什麼時候泡腳對身體最好?有什麼注意事項嗎? st1\00003a*{} table.MsoNormalTable {font-size:10.0pt;font-family:"Times New Roman";}文: 孫茂峰 醫師審訂 現職: 禮服中國醫藥大學附設醫院台中總院中醫副院長 人的腳是陰血的大本營,人身上重要的三條陰經- 好房網足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經都在腳部,它們都與血有關,因此,在晚上陰氣濃重時用熱水泡腳能達到補陰 土地買賣補血的功效。 泡 腳的時間最佳為下午五點到晚上九點之間,此時是腎經的活躍期,選擇此時泡腳可疏通腎經,促進腎的生血功能;泡腳 西裝時可一邊添加熱水以保溫,水溫約四十到五十 度,不宜過高,因為過高的水溫容易燙傷皮膚,使血管過度擴張,導致體內其它器官供血不足,出現頭暈、胸悶等 小型辦公室現象。時間上的拿捏,以二十分鐘為佳,不宜過 長,一般泡到身上發熱,微微出汗即可,容易便秘者可以多在水裡放兩小勺的鹽,腳氣嚴重者可以放點醋祛腳臭、除風濕止癢 烤肉,促進血液循環;此外,在水裡放生 薑、陳皮和薄荷可達到暖脾胃的效果。 根據自己體質,可以添加適量的中藥來泡腳,如有痛經的女性可選用白芍、益母草和當歸,糖尿病患者可用黃耆、透骨草、伸筋 系統傢俱草、花椒等,但切記勿自作主張亂放藥,最好需請教專業醫師控制藥量再做決定。 需要特別留意的是,特殊人群如處於經期或妊娠期的婦女、身體有出血症狀的病人、腳部有傷口者不宜泡腳;而飯後和空腹時也不能泡腳 西服,因此最好在吃完晚餐的半小時後再泡為佳;另外,浸泡時,只要身體出現任何不適,就要立刻停止;第一次泡腳者水溫可從 37℃ 開始適應起,時間也不要超過10分鐘,之後再視身體適應的情況,逐漸加高溫度和延長浸泡的時間。 泡腳可幫助 西裝外套睡眠,消除疲勞,最重要的是堅持,故選擇對的時間以對的方法持之以恆是重要的,千萬不可半途而廢,否則就前功盡棄了。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 小型辦公室  .
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